Cara Mencegah Kerutan Wajah
Wednesday 18 November 2015
Edit
Cara Mencegah
Kerutan Wajah- Sahabat kang soma yuk kita
jaga wajah kita salah satunya adalah mencegah Kerutan Wajah Anda dapat mencegah timbulnya kerutan pada wajah dengan
melakukan langkah-langkah ini:
Konsumsi Makanan dan Minuman
Bernutrisi
Apa yang kita makan dan minum berpengaruh pada penampilan.
Protein, vitamin, mineral dan zat antioksidan (vitamin A, C, E, Selenium, Zinc,
Glutation) merupakan zat yang dibutuhkan untuk perbaikan jaringan kulit
termasuk kolagen dan epidermis. Mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi
tersebut sangat dianjurkan agar kebutuhan nutrisi untuk kulit terpenuhi.
Semakin banyak kandungan air pada kulit akan membuat kulit semakin kenyal dan
akan mempermudah kulit untuk meperbaiki diri dibandingkan dengan kulit yang
kering. Untuk menjaga kelembapan kulit, dapat dipenuhi dengan mengkonsumsi air
putih sesuai kebutuhan.
Olahraga dan Aktivitas Fisik
Olahraga dan aktivitas fisik yang melatih kinerja jantung
membantu mencegah terjadinya keriput. Alasannya adalah kerja jantung yang baik
akan membuat peredaran darah ke seluruh tubuh menjadi lancar, hasilnya
kebutuhan oksigen untuk seluruh jaringan tubuh terpenuhi. Jika jaringan kulit
tercukupi kebutuhan oksigennya, maka proses perbaikan sel menjadi lebih
maksimal sehingga kulit akan terlihat muda.
Cukup
Tidur
Waktu tidur malam adalah periode terbaik untuk penyembuhan dan
perbaikan sel yang rusak. Durasi tidur selama 7-8 jam sehari adalah jumlah yang
ideal untuk menjaga kulit tetap sehat. Kurang tidur akan membuat kulit terlihat
kasar dan kusam. Jika berlangsung terus-menerus, perbaikan sel kulit akan
terhambat dan meninggalkan kerut sebagai hasilnya.
Gunakan
Tabir Surya
Sinar matahari dalam jumlah berlebih merupakan musuh bagi kulit.
Beberapa efek negatif dari paparan sinar matahari adalah merusak serat-serat
kolagen dan elastin, membuat penumpukan kulit mati dan penumpukan pigmen. Untuk
mencegah kerusakan akibat sinar matahari, Anda bisa menggunakan tabir surya
untuk melindungi wajah. Tabir surya bisa diaplikasikan tidak hanya pada kulit,
tetapi juga pada area tubuh lain yang sering terpapar sinar matahari seperti
leher, lengan dan tungkai. Tingkat SPF dan UPF yang tinggi diperlukan untuk
perlindungan di iklim tropis,. Untuk menentukan tabir surya yang tepat, ada
beberapa tips memilih tabir surya yang dapat diingat pada artikel berikut: Tips memilih tabir surya.
Jika dibutuhkan, pengulangan tabir surya dapat dilakukan agar kulit terlindung
optimal.
Jika
ingin tetap cantik, Anda perlu menjadikan ritual merawat kulit adalah bagian
dari keseharian kita untuk jangka panjang. Misalnya dengan menjaga kebersihan
kulit atau menggunakan krim yang cocok untuk mengurangi kerusakan kulit atau
kerutan yang mengganggu penampilan Anda.Namun, perlu diingat bahwa menjaga
kulit tidak hanya dari luar tetapi juga dari dalam tubuh dan menjaga pikiran
tetap positif.
sumber :http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan/535-cegah-keriput-wajah.html