Cara Menurunkan Berat Badan dalam waktu Seminggu
Monday 30 November 2015
Edit
Cara Menurunkan Berat Badan dalam waktu Seminggu- mungkin anda saat ini tidak percaya jika membaca judul tersebut, tetapi
apa yang tidak mungkin didunia ini, sudah banyak mereka yang berhasil
menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat syaratnya hanyalah ketekunan
dan sabar pastinya konsisten terhadap program yang telah di ikutinya. Cara
menurunkan berat badan dalam waktu seminggu saya rasa sangat wajar, karena
banyak dari mereka yang sudah berhasil dengan syarat ini.
Ok Langsung saja kali ini saya akan berbagi
bagaimana program dalam waktu seminggudapat menurunkan berat badan, silahkan
simak baik-baik
Hari Pertama
Hari pertama merupakan hari yang sangat penting dalam program diet. Karena
semua kebiasaan lama dirubah dan tentu saja membutuhkan sedikit adaptasi. Awali
hari dengan mengkomsumsi buah-buahan ringan dan berair. Sepanjang hari Anda
hanya boleh makan buah-buahan kaya air, kecuali pisang. Anda juga bisa minum
air secukupnya untuk mencegah dehidrasi.
Hari Kedua
Jika Anda menginginkan berat badan turun 7 kg, maka Anda harus melakukan diet
ketat sayuran. Konsumsi berbagai warna sayuran. Untuk mengolahnya sebaiknya
direbus
atau bisa dikonsumsi mentah sebagai salad. Jangan mengolah dengan cara
digoreng atau ditumis. Untuk menambah variasi, Anda bisa menambahkan kentang.
Namun cara mengolahnya juga harus dikukus atau direbus. Jangan lupa tetap
konsumsi air putih minimal delapan gelas sehari.
Hari Ketiga
Kombinasikan sayuran dan buah-buahan agar lebih berwarna. Anda dapat
mengkonsumsinya tiga kali atau lebih dalam sehari. Jangan menambahkan kentang
atau pisang jika ingin menurunkan berat badan sebanyak 7 kg. Asupan air minum
tetap seperti hari sebelumnya agar terhindar dari dehidrasi.
Hari Keempat
Hari ini Anda hanya boleh mengkonsumsi pisang dan susu. Pisang bisa diolah
menjadi apa saja kecuali digoreng, misalnya milkshake pisang atau dikonsumsi
secara langsung. Ingat, hanya kedua menu ini yang diperbolehkan.
Hari Kelima
Pada hari kelima ini biasanya Anda sudah merasakan sedikit perbedaan dan
sedikit ringan. Anda boleh mengkonsumsi 5 sendok nasi . Tambahkan 7-8 potongan
tomat mentah atau direbus. Anda bisa mengkonsumsi nasi dua kali pagi dan siang.
Untuk malam sebaiknya jangan mengkonsumsi nasi. Tingkatkan jumlah asupan air
minum Anda.
Hari Keenam
Sarapan pagi dengan protein, untuk makan siangnya konsumsi nasi 5 sendok
dengan lauk sayuran saja.
Hari Ketujuh
Hari terakhir diet Anda tetap bisa mengkonsumsi 5 sendok nasi dengan
sayuran dan buah-buahan segar.
sumber : Caramenurunkanberatbadan9
Sekarang Anda bisa ngecek berat Anda semoga tips ini, berhasil untuk Anda