Cara Menurunkan Berat Badan dalam waktu Seminggu

Cara Menurunkan Berat Badan dalam waktu Seminggu- mungkin anda saat ini tidak percaya jika membaca judul tersebut, tetapi apa yang tidak mungkin didunia ini, sudah banyak mereka yang berhasil menurunkan berat badan dalam waktu yang singkat syaratnya hanyalah ketekunan dan sabar pastinya konsisten terhadap program yang telah di ikutinya. Cara menurunkan berat badan dalam waktu seminggu saya rasa sangat wajar, karena banyak dari mereka yang sudah berhasil dengan syarat ini.

Ok Langsung saja kali ini saya akan berbagi bagaimana program dalam waktu seminggudapat menurunkan berat badan, silahkan simak baik-baik


Hari Pertama
Hari pertama merupakan hari yang sangat penting dalam program diet. Karena semua kebiasaan lama dirubah dan tentu saja membutuhkan sedikit adaptasi. Awali hari dengan mengkomsumsi buah-buahan ringan dan berair. Sepanjang hari Anda hanya boleh makan buah-buahan kaya air, kecuali pisang. Anda juga bisa minum air secukupnya untuk mencegah dehidrasi. 

Hari Kedua
Jika Anda menginginkan berat badan turun 7 kg, maka Anda harus melakukan diet ketat sayuran. Konsumsi berbagai warna sayuran. Untuk mengolahnya sebaiknya direbus

atau bisa dikonsumsi mentah sebagai salad. Jangan mengolah dengan cara digoreng atau ditumis. Untuk menambah variasi, Anda bisa menambahkan kentang. Namun cara mengolahnya juga harus dikukus atau direbus. Jangan lupa tetap konsumsi air putih minimal delapan gelas sehari.

Hari Ketiga
Kombinasikan sayuran dan buah-buahan agar lebih berwarna. Anda dapat mengkonsumsinya tiga kali atau lebih dalam sehari. Jangan menambahkan kentang atau pisang jika ingin menurunkan berat badan sebanyak 7 kg. Asupan air minum tetap seperti hari sebelumnya agar terhindar dari dehidrasi.

Hari Keempat
Hari ini Anda hanya boleh mengkonsumsi pisang dan susu. Pisang bisa diolah menjadi apa saja kecuali digoreng, misalnya milkshake pisang atau dikonsumsi secara langsung. Ingat, hanya kedua menu ini yang diperbolehkan.

Hari Kelima
Pada hari kelima ini biasanya Anda sudah merasakan sedikit perbedaan dan sedikit ringan. Anda boleh mengkonsumsi 5 sendok nasi . Tambahkan 7-8 potongan tomat mentah atau direbus. Anda bisa mengkonsumsi nasi dua kali pagi dan siang. Untuk malam sebaiknya jangan mengkonsumsi nasi. Tingkatkan jumlah asupan air minum Anda.

Hari Keenam
Sarapan pagi dengan protein, untuk makan siangnya konsumsi nasi 5 sendok dengan lauk sayuran saja.

Hari Ketujuh
Hari terakhir diet Anda tetap bisa mengkonsumsi 5 sendok nasi dengan sayuran dan buah-buahan segar. 


Sekarang Anda bisa ngecek berat Anda semoga tips ini, berhasil untuk Anda


Berlangganan update artikel terbaru via email:

3 Responses to "Cara Menurunkan Berat Badan dalam waktu Seminggu"

ans.cool said...
This comment has been removed by a blog administrator.
ans.cool said...
This comment has been removed by a blog administrator.
ans.cool said...
This comment has been removed by a blog administrator.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel